После долгих месяцев, проведенных в условиях холодного воздуха на улице, сухого воздуха в помещении, ежедневного стресса - коже требуется особый уход. Для каждого это индивидуально. Но всегда есть основные правила которые подходят для всех.
Если придерживаться к этим правилам вы заметно заметите улучшение, даже если у вас особый тип кожи.
Весенний уход за кожей — это прежде всего восстановление после непростого зимнего периода с перепадами температур и отсутствием солнца. Чаще всего отопление в квартире пересушивает воздух и не у каждого из вас дома стоит увлажнитель воздуха. Это не редко приводит к шелушению, покраснению и ощущению стянутости вашей кожи.
Многие сталкиваются с усилением проявлений купероза, воспалениями и акне. Все это может стать следствием не только воздействия окружающей среды, но и издержек в питании: зимой чаще хочется сладкой и жирной пищи, а свежих овощей и фруктов в рационе становится меньше.
Только вспомните какой стресс переживает ваш организм во время новогодних праздников - вы скорее всего кушаете всё что на столе. Так как всё очень вкусно.
Помимо того что мы вам перечислили выше, мы уверены что вы любите как и все зимой погреться в горячем душе, ванной или сходить с друзьями в баню.
Это влечет за собой появление сухости и раздражения, особенно если вода жесткая или вы обжигали кожу горячим паром в бане. С приходом весны есть смысл пересмотреть привычки и уход, чтобы в последующие месяцы кожа была красивой и здоровой.
Вы всегда можете обратиться к дерматологу или профессиональному косметологу чтобы проконсультироваться. Но главное правило вне зависимости от сезона: необходимо подбирать косметику под свой тип кожи.
7 правил весеннего ухода за кожей
1. Отшелушивайте кожу
Клетки кожи постоянно регенерируются. Зимой это происходит хуже. Из-за больших перепадов и ношения тёплой одежды. Лучший способ отшелушивания кожи — принять теплую ванну и нанести скраб, который мягко убирает ороговевшие частицы.
Уделяйте особое внимание лицу, коленям, локтям, ступням, рукам и спине. Не используйте один и тот же скраб для тела и лица. Кожа на лице гораздо нежнее и требует бережного отшелушивания. Вы можете выбирать наиболее подходящий продукт для вас на нашем сайте и использовать его 2–3 раза в неделю. Для лица лучше не больше двух раз в неделю.
Подборка скрабирующих средств: для кожи лица.
Подборка скрабирующих средств: для тела.
2. Увлажняйте кожу
Зимой косметологи советуют использовать более насыщенные текстуры кремов, чтобы защитить лицо от низкой температуры и восстановить эластичность кожи в случае обезвоживания. Когда на улице тепло, толстый слой ухаживающего средства хуже впитывается, может оставлять пленку на лице и жирные пятна на одежде. Весной стоит заменить их более легкими средствами, которые помогут сохранить баланс влаги, но не станут забивать поры.
Отлично подойдут лёгкие питательные крема, сыворотки с коллагеном и питательными веществами. Весной ваша кожа будет их впитывать как губка.
Жирная кожа нуждается тоже в увлажнении не меньше других, но для нее нужны легкие флюиды, гели и гель-кремы, сыворотки. Если у вас комбинированная кожа, средства стоит подбирать для разных участков лица отедльно.
Подборка средств для увлажнения: лица.
Подборка средств для увлажнения: тела.
3. Пейте больше воды
Этот принцип важен в любое время года. Но если вы не уделяли внимание питьевому режиму зимой, то наверняка заметите, что кожа стала тусклой и сухой. Достаточный объем жидкости в организме влияет на правильную работу всех внутренних систем и органов, а кожа — самый большой из них. Весной многие начинают усерднее заниматься спортом, чтобы вернуться в «летнюю форму». Учитывайте, что во время тренировок организму нужно еще больше воды для восстановления, особенно если вы ощутимо потеете при интенсивных занятиях.
4. Используйте солнцезащитный крем
На улице еще не так жарко как летом, но солнце появляется уже гораздо чаще и светит дольше, а ультрафиолетовые лучи проходят даже сквозь тучи и облака. Наносите крем или лосьон с подходящим уровнем SPF (в зависимости от вашего климата проживания) на открытые части тела, особенно на лицо. Это позволит замедлить процессы старения и избежать появления пигментных пятен. Лучше всего на весну выбирайте солнцезащитный крем с уровнем SPF 15-20. Даже если вы проводите большую часть времени в помещении.
Подборка солнцезащитных средств для увлажнения и защиты: лица.
Подборка солнцезащитных средств для увлажнения и защиты: тела.
5. Разнообразьте рацион
Весной на полках рынков и супермаркетов становится больше доступных овощей и фруктов, в которых много антиоксидантов, повышающих защитные функции кожи. Сочные цельные продукты способствуют повышению уровня гидратации. Ежедневное употребление овощей и фруктов — гарантия, что ваша кожа получает достаточно влаги, витаминов и питательных веществ для поддержания красоты. Чтобы улучшить состояние изнутри , добавьте к рациону цитрусовые, орехи, морковь и полезные масла, например оливковое и кокосовое. Позитивным эффектом на выработку коллагена отличаются цитрусовые — лимоны, апельсины, мандарины и грейпфруты.
6. Занимайтесь спортом
Все мы с наступлением тепла думаем что пора похудеть и привести себя в порядок к летнему сезону. Но занятия спортом несут огромную пользу для кожи. Лучше всего это кардиоупражнения, даже включая простую скандинавскую ходьбу, вы усиливаете кровоток, поддерживая здоровье клеток кожи и их обновление.
Температура воздуха позволяет вам перенести тренировки из помещения на улицу, что еще полезнее: вы будете глубже дышать, а ваша кожа — вырабатывать необходимый витамин D под солнечными лучами. Не стоит резко начинать тренироваться после длительного периода пассивного отдыха. Начните с длительной прогулки.
7. Используйте сыворотки
Мы уже говорили вам на сколько хорошо использовать сыворотки для лица весной в этой статье. Но напомним вам об этом ещё раз.
Хорошие сыворотки дают быстрый результат, как правило, достаточно одного курса применения около одного-двух месяцев. Для возвращения коже тонуса подойдут сыворотки с гиалуроновой кислотой, маслом макадамии, витаминами А, Е и С. Очень часто это всё есть в антивозратсных сыворотках. Но не забывайте про питательные сыворотки с витаминами. Все их вы найдёте в нашем магазине в разделе сывороток для лица. Учитывайте, что экспресс-средства лишь дополняют ежедневный уход, а не заменяют его.
Подборка питательных и увлажняющих сывороток для: лица.
Мужской уход за кожей очень похож на женский. За исключением что у мужчин более толстый эпидермис (для этого требуется более эффективная и качественная мужская косметика ) и выбором более мужских запахов. Используя все семь правил о которых мы вам рассказали выше, вы добьетесь отличного результата не только внешне но и внутрене для вашего организма.
